5 Tips Untuk Menghadapi Perubahan Dalam Hidup
5 Tips Untuk Menghadapi Perubahan Dalam Hidup – ) di Singapura. Sebagai seorang profesional HR, saya mulai mencari cara untuk membantu rekan-rekan saya tetap positif selama masa-masa sulit seperti ini. Saya juga menemukan artikelnya
Topik ini sangat relevan saat ini. Ketika COVID-19 terus mendominasi berita utama, banyak dari kita harus menghadapi perubahan yang tidak biasa dan belum pernah terjadi sebelumnya. Bagi sebagian atau sebagian besar orang, depresi sering kali datang tiba-tiba, disertai kecemasan, ketakutan, kemarahan, panik, ketidakpastian, dan banyak lagi.
5 Tips Untuk Menghadapi Perubahan Dalam Hidup
COVID-19 tidak bisa dihilangkan dalam waktu singkat, jadi kita harus belajar mengatasi perasaan ini. Berikut adalah 9 tips dari artikel CCL ini yang mungkin berguna bagi Anda:
Video Motivasi Hidup Dan Cara Bijak Menghadapi Perubahan (100% Efektif)
Langkah pertama dalam mengelola perasaan depresi adalah mengenali dan mengakui perasaan tersebut. Jujur saja, ketika saya bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya khawatir sekarang?”, “Apa yang saya khawatirkan?”. dll.
Saya rasa banyak dari kita sering berasumsi. Misalnya, apakah sebagian besar dari kita mengira seseorang yang batuk tiba-tiba mengidap COVID-19? Namun perlu diingat bahwa prediksi bukanlah hasil. Sebaliknya, tantang pemikiran tersebut dengan melihat ke arah lain dan mempertimbangkan bukti yang ada.
Beberapa orang merasa sulit untuk tetap bersikap positif dan belajar dari suatu peristiwa. Mereka mengatakan bahwa mereka “tidak dapat melihat sisi positif dari kehidupan”. Misalnya, beberapa teman saya mengungkapkan betapa tertekannya mereka karena terjebak di rumah dan tidak bisa keluar. Saya menjawab bahwa lebih aman di rumah, tapi mungkin sekarang adalah waktu terbaik untuk melakukan sesuatu yang mereka belum punya waktu.
Dalam situasi seperti ini, pernyataan berikut sangat membantu: “Setiap kali pikiran negatif muncul di kepala Anda, pikirkan tiga hal positif.” Latih otak Anda untuk berpikir secara berbeda. “
5 Tantangan Bisnis Dan Strategi Menghadapinya
, Stephen Covey mencatat bahwa orang yang aktif menginvestasikan waktu dan energi pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan. Jadi daripada marah dan menyalahkan sesuatu, kenapa kita tidak fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan?
Misalnya, daripada mengkhawatirkan berapa banyak dan siapa yang akan tertular COVID-19, serta bertanya-tanya apa yang akan dilakukan pemerintah selanjutnya, Anda bisa mengendalikan diri dengan tetap aman di rumah, mencuci tangan, dan memakai masker saat keluar rumah. dan menetapkan pembatasan kegiatan sosial.
“Kamu tidak bisa menenangkan badai… jadi jangan mencoba. Kamu bisa menenangkan dirimu sendiri. Setiap awan memiliki hikmahnya.”
Saat Anda mulai memikirkan pikiran-pikiran cemas, fokuslah pada pernapasan Anda. Orang sering kali “melepaskannya” ketika mereka gugup. Sekarang fokuslah untuk memanjangkan napas: tarik napas selama empat hitungan dan buang napas selama enam hitungan. Carilah cara untuk menerima keadaan saat ini dan perhatikan apa yang Anda rasakan melalui panca indera Anda. Pikirkan pikiran-pikiran yang menenangkan dan menguatkan seperti “Saya baik-baik saja sekarang” dan “Saya bisa melakukan ini”.
Cara Menjadi Orang Yang High Value ✨
Jika Anda sangat menghargai sesuatu, temukan cara kreatif untuk mengekspresikan nilai tersebut dengan cara yang terorganisir. Misalnya, saya sangat menghargai keluarga saya sehingga saya WhatsApp saudara perempuan saya untuk mengetahui kabarnya dan apakah dia membutuhkan bantuan. Ibu saya menyuruh saya menelepon kerabat jauh seminggu sekali untuk menanyakan kabar mereka. Dia berusia 95 tahun dan tinggal sendirian.
Penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur dikaitkan dengan berbagai hal positif, seperti peningkatan kebahagiaan. Saya telah membiasakan diri untuk menulis jurnal setiap hari di mana saya menuliskan hal-hal yang saya syukuri. Perusahaan juga menyediakan platform untuk memberikan penghargaan kepada karyawan, sehingga saya dapat menulis kartu ucapan terima kasih kepada rekan-rekan saya.
Saya terutama menyukai kutipan dari internet ini: “Bukan kebahagiaan yang membuat kita bahagia, tapi rasa syukurlah yang membuat kita bahagia.”
Banyak dari kita yang merindukan interaksi tatap muka dengan rekan kerja. Ini adalah saat di mana kita perlu berkreasi dengan kolega, keluarga, dan teman kita. Saya sekarang menggunakan Skype for Business atau WhatsApp untuk bekerja. Saya menggunakan Zoom untuk berkomunikasi di luar pekerjaan.
5 Cara Menjadi Orang Sabar: Langkah-langkah Untuk Meningkatkan Kesabaran Anda
Diberlakukan secara ketat di banyak tempat, sehingga menyulitkan kami mencari tempat untuk berolahraga. Namun, ada cara untuk melanjutkan rutinitas olahraga harian Anda.
Bagi yang harus berdiam diri di rumah, peregangan otot selama 5-10 menit dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Saat ini, ada banyak video rumahan yang membantu kita melakukan latihan di rumah.
Tip Menarik: Bagaimana jika Anda bisa menyanyikan lagu favorit Anda sampai otot Anda lelah? Saran saya? Dari kartun saya suka bergerak.
Saya harap beberapa, jika tidak semua, tips di atas dapat bermanfaat bagi Anda. Saya akan mengakhiri artikel ini dengan kutipan:
5 Langkah Untuk Memulai Implementasi Energi Terbarukan
“Ketika Anda berpikir Anda harus melakukan semuanya sekaligus, Anda menjadi cemas. Tarik napas. kamu kuat Kamu bisa. Ambil satu hari. “
Desmond adalah Kepala Manajemen Bakat Sumber Daya Manusia. Beliau telah bekerja di perusahaan selama hampir sembilan tahun dan mengawasi pembelajaran dan pengembangan, manajemen bakat, kinerja, keterlibatan karyawan, dan pengembangan organisasi. Desmond telah menjadi profesional HR selama 18 tahun dan sangat tertarik dengan pelatihan dan pengembangan pribadi.
Bioenergi (6) Lingkungan (85) Pangan dan Kesehatan (46) Masyarakat (68) Oleokimia (13) Pemimpin Pemikiran (10) Petani Mandiri (23) Rantai Pasokan (49) Teknologi dan Penelitian dan Pengembangan (29) Individu (65)
Biofuel adalah sumber energi alternatif 07 Juli 24 kali tanya jawab tentang minyak sawit 02 Apr 24 kali 10 produk luar biasa berkat minyak sawit, Singapura 70 Jan). Sebagai seorang profesional HR, saya mulai mencari cara untuk membantu rekan-rekan saya tetap positif selama masa-masa sulit seperti ini. Saya juga menemukan artikelnya
5 Tips Jitu Komunikasi Yang Efektif Untuk Menghadapi Konflik Dalam Berpacaran
Topik ini sangat relevan saat ini. Ketika COVID-19 terus mendominasi berita utama, banyak dari kita menghadapi perubahan yang tidak biasa dan belum pernah terjadi sebelumnya. Bagi sebagian atau sebagian besar orang, depresi sering kali datang tiba-tiba, disertai kecemasan, ketakutan, kemarahan, panik, ketidakpastian, dan banyak lagi.
COVID-19 tidak bisa dihilangkan dalam waktu singkat, jadi kita harus belajar mengatasi perasaan ini. Berikut 9 tips dari artikel CCL ini yang mungkin berguna bagi Anda:
Langkah pertama dalam mengelola perasaan depresi adalah mengenali dan mengakui perasaan tersebut. Jujur saja, ketika saya bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya khawatir sekarang?”, “Apa yang saya khawatirkan?”. dll.
Saya rasa banyak dari kita sering berasumsi. Misalnya, apakah sebagian besar dari kita mengira seseorang yang batuk tiba-tiba mengidap COVID-19? Namun perlu diingat bahwa prediksi bukanlah hasil. Sebaliknya, tantang pemikiran tersebut dengan melihat ke arah lain dan mempertimbangkan bukti yang ada.
Bentuk Perubahan Sosial: Pengertian, Jenis, Faktor, Contoh
Beberapa orang merasa sulit untuk tetap bersikap positif dan belajar dari suatu peristiwa. Mereka mengatakan bahwa mereka “tidak dapat melihat sisi positif dari kehidupan”. Misalnya, saya menerima pesan dari beberapa teman yang mengungkapkan betapa mereka sangat menderita karena terjebak di rumah dan tidak bisa keluar. Saya menjawab bahwa lebih aman di rumah, tapi mungkin sekarang adalah waktu terbaik untuk melakukan sesuatu yang mereka belum punya waktu.
Dalam situasi seperti ini, pernyataan berikut sangat membantu: “Setiap kali pikiran negatif muncul di kepala Anda, pikirkan tiga hal positif.” Latih otak Anda untuk berpikir secara berbeda. “
, Stephen Covey mengingatkan kita bahwa orang yang aktif menginvestasikan waktu dan energi pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan. Jadi, daripada marah dan menyalahkan sesuatu, kenapa kita tidak fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan?
Misalnya, daripada mengkhawatirkan seberapa banyak dan siapa yang akan tertular COVID-19 serta apa yang akan dilakukan pemerintah selanjutnya, Anda bisa mengendalikan diri dengan tetap aman di rumah, mencuci tangan, dan memakai masker saat keluar rumah. dan menetapkan pembatasan kegiatan sosial.
5 Cara Menarik Perubahan Dalam Hidup✨
“Kamu tidak bisa menenangkan badai… jadi jangan mencoba. Kamu bisa menenangkan dirimu sendiri. Setiap awan memiliki hikmahnya.”
Saat Anda mulai memikirkan pikiran-pikiran cemas, fokuslah pada pernapasan Anda. Orang sering kali “gemetar” ketika sedang gugup. Sekarang fokuslah untuk memanjangkan napas: tarik napas selama empat hitungan dan buang napas selama enam hitungan. Carilah cara untuk menerima keadaan saat ini dan perhatikan apa yang Anda rasakan melalui panca indera Anda. Pikirkan pikiran-pikiran yang menenangkan dan menguatkan seperti “Saya baik-baik saja sekarang” dan “Saya bisa melakukan ini”.
Jika Anda sangat menghargai sesuatu, temukan cara kreatif untuk mengekspresikan nilai tersebut dengan cara yang terorganisir. Misalnya, saya sangat menghargai keluarga saya sehingga saya melakukan panggilan video WhatsApp dengan saudara perempuan saya untuk mengetahui kabarnya dan apakah dia membutuhkan bantuan. Ibu saya menyuruh saya menelepon kerabat jauh seminggu sekali untuk menanyakan kabar mereka. Dia berusia 95 tahun dan tinggal sendirian.
Penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur dikaitkan dengan berbagai hal positif, seperti peningkatan kebahagiaan. Saya telah membiasakan diri untuk menulis jurnal setiap hari di mana saya menuliskan hal-hal yang saya syukuri. Perusahaan juga menyediakan platform untuk memberikan penghargaan kepada karyawan, sehingga saya dapat menulis kartu ucapan terima kasih kepada rekan-rekan saya.
√5 Tips Sukses Menyeimbangkan Peran Menjadi Istri Dan Ibu Di Keluarga
Saya terutama menyukai kutipan dari internet ini: “Ini bukan tentang kita, ini tentang rasa syukur